چگونه با افراد بسیار حساس سر کنیم

چگونه با افراد بسیار حساس سر کنیم

Highly Sensitive Persont-فا

 قابل توجه کسانی که همسر، شریک زندگی، یا دوست یک فرد بسیار حساس هستند.

1. وقتی که نزدیک آنها هستید، به نرمی و آرامی سخن بگویید. سر و صدای بیش از حد و صحبت کردن فریاد مانند واقعا برای آنها دردناک است.

2. افراد حساس شکایت کن و نق زن مزمن نیستند! دنیا بعضی وقتها واقعاً برایشان طاقت فرساست. به آنها برچسب بد خلقی و موی دماغ بودن نزنید. آنها به راحتی توسط همه چیز تحریک می شوند، و واکنششان صادقانه است.

3. افراد حساس واقعا عاشق هنر هستند. از این که از یک اثر هنری ساعتها لذت میبرند شوکه نشوید. این کار برایشان یک راه رهایی است، نمیخواهند شما را تحریک یا اذیت کنند. هنر برایشان معنویت می آورد، برای آنها سرگرم کننده و آرام بخش است. سعی کنید آنها را بپذیرید، و نگویید باید تغییر کنی، چرا مدل مویت را عوض میکنی یا ریش میگذاری.

4. سرخوش بودن افراد برایشان شادی آفرین است، اما مستی افراد برایشان خیلی افتضاح است. مست کردن افراد برایشان سردرد است.

5. افراد حساس عاشق دعوت به غذا خوردند، با نوشیدن سازگارند، خرید رفتن را دوست دارند. اما آنها را به باشگاه ورزشی دعوت نکنید. برای افراد حساس تلاش برای گفتگو در حال عرق کردن و نفس نفس زدن بیش از حد سخت است. ورزش برای افراد حساس واقعا مفید است، اما تنها در صورتی که فعالیت انفرادی باشد.

6. اگر آنها از جمعیت دوری کردند نگران نشوید. اگر آنها ناگهان تبدیل به آدم واقعا آرام شدند نترسید. پردازش مکان های دیوانه وار برایشان سخت است. آنها نیاز به آرامش دارند و نمی خواهند خسته کننده و حوصله سر بر باشند و بدانید که آنها ناراحت نیستند. آنها فقط نیاز به صلح و آرامش دارند.

7. بله، آنها گاهی وقتها فقط به فضا خیره می شوند. نه، آنها نمی خواهند بی ادب باشند. خیلی از اوقات به تمرکز، تفکر، و سکون احتیاج دارند و این کارشان به آنها کمک می کند. فقط اجازه دهید آنها این کار را برای چند دقیقه ادامه دهند، دوباره برمی گردند و از سر می گیرند. آنها را تحت فشار قرار ندهید و بکن نکن نگویید.

8. نگاه انتقادی آنها را به عنوان تعریف و تمجید تفسیر کنید. آنها واقعا با صفت آگاهی حاد به جزئیات به دنیا آمده اند. انتقاد کردن آنها به منزله نیاز به بهبود کار است نه ایراد گیری. گوش دادن به توصیه های آنها احتمالا نتیجه بهتری در کارتان دارد.

9. ناپدید شدن چند روزه آنها طبیعی است. آنها نیاز به زمان برای لذت بردن از زندگی درونی خود دارند. آمیزش و بودن با آنها ممکن است واقعا سرگرم کننده باشد، و ممکن است یک میهمانی خوب و واقعا سرگرم کننده بپا کنند و میزبان خوبی باشند. ولی پس از آن، آنها تا چند روز به تعامل بسیار کمی متوسل می شوند. آنها به این کار نیاز دارند و برایشان خوب است. اگر آنها به یک برنامه واقعا سرگرم کننده می گویند نه ، فقط ممکن است که بخواهند از روزهای آرام خود بهره گیری کنند.

10. در مورد بیان چگونگی احساس خود به آنها صادق باشید. اگر واقعا احساس خوشی ندارید، نگویید خوب هستید. آنها خوشحال ترند اگر شما به آنها بگویید که مثلا در مورد مسائل خانوادگی عصبانی هستید. اگر شما سعی کنید احساس خود را پوشش دهید و پنهان کنید، فرد حساس میفهمد و تلقی عدم صداقت میکند. این باعث می شود که آنها پریشان شوند، زیرا هر لحظه در تلاش برای کشف واقعیتند.

11. از بحث های سیاسی و اجتماعی خدشه آور پرهیز کنید. فرد حساس به مسائل روز جهان آگاه است و نگرانی های خود را دارد. اگر دوست شما یک فرد حساس است، اول از آنها بخواهید مواضع سیاسی خود را بیان کنند، و بفهمید آیا هم عقیده هستید یا نه. اگر شما با او هم عقیده هستید، خوب، ادامه دهید. اما اگر نیستید، سعی نکنید او را به زور متقاعد کنید.

12. در ادامه، در مورد دین هم بحث نکنید! افراد حساس باور دارند که پاسخ صحیح به، چگونه و چرا اینجا هستم؟ دارند. اگر به خدا اعتقاد دارند، بسیار متعهدند. اگر بی خدا هستند، در مورد بی خدا بودن بسیار پرشورند. اجازه دهید آنها به هر چه معتقدند باشند.

13. آنها شنونده بسیار خوبی هستند. بنابراین شما هم باید شنونده خوبی باشید. زمانی که آنها میخواهند چیزی را برای شما توضیح دهند، فقط بنشینید و گوش کنید.  سعی نکنید آنها را قطع کنید و فورا نظر بدهید، و نگویید الان کار دارید و باید جایی بروید. هر کس می خواهد یک دوست خوب، و شنوا داشته باشد.

14. آنها نیاز به برنامه ریزی روزانه خود دارند. برخی مواقع در مورد برنامه روزانه شان سفت و سختند، و برخی مواقع دیگر از یک گوش می شنوند و از گوش دیگر در میکنند. سعی نکنید به آنها بگویید که آنها نیاز به کار بیشتر دارند. برخی اوقات آنها نیاز به کم کردن فعالیت زندگی و استراحت دارند.

15. افراد حساس بسیار هوشیارند، و اصلا اهل قضاوت کردن در باره دیگران نیستند. پس اجازه دهید عمق افکارتان را تا ببینند. اینگونه آنها قادرند جهان اطرافشان را حس کنند. گاهی اوقات برایشان تفکر در باره اطرافیانشان مهمتر است تا اینکه دیگران در باره آنها چه فکر و قضاوتی می کنند. آنها گاهی اوقات عاشق خواندن مقالات آنلاین در مورد گروه های خاصی از مردم میگردند و این کار را برای خود لازم میدانند. آنها حس کنجکاوی شدید دارند و به پاسخ های لازم به کنجکاویشان نیاز شدیدتر. این نیاز به کنجکاوی خصوصا در مورد دانستن عواطف و احساسات اطرافیانشان بیشتر است.

16. آنها همراه و دوست خوبی برای نوشیدن جرعه مِی نیستند. بنابراین اگر می خواهید فعالیت مشترکی انجام دهید، بهتر است فیلم،کار هنری، رستوران، کافی شاپ یا گپ خانگی و یک مکالمه طولانی را پیشنهاد کنید. فقط مطمئن شوید که یک موضوع مورد علاقه دو طرف را انتخاب کنید.

17. نوع موسیقی ای که آنها دوست ندارند را با صدای بلند نگذارید. اگر دوست حساس شما از فلان نوع موسیقی خوشش نمی آید، یعنی از آن موسیقی متنفر است. در عوض، موسیقی ای را انتخاب کنید که هر دو لذت می برید. شاید به وقت خودش از نوع موسیقی شما هم خوشش بیاید، اما به وقت خودش نه به وقت شما.

18. اگر با آنها زندگی می کنید سعی کنید اطرافتان را تمیز و مرتب نگهدارید. محیط های کثیف و شلوغ و درهم را افراد غیرحساس هم دوست ندارند و تحریک میشوند، چه رسد به افراد حساس.

19. اگر شما با آنها کار می کنید، سعی نکنید وقتی روی پروژه ای متمرکز هستند، با آنها گپ بزنید. این افراد بهترین زمان تمرکزشان وقتی است که غرق در افکار خود هستند. اگر میخواهید در مورد پروژه ای با آنها بحث کنید، قبلا بهشان اطلاع دهید.

20. اگر مدیرشان هستید، اجازه دهید هر از گاهی مرخص شوند. آنها از بیشتر افراد دیگر نیاز به شارژ شدن دارند.

21. اگر حرفی یا چیزی را شخصی برداشت کردند، ناراحت نشوید. در عوض بدانید که در آینده چگونه بگویید. اگر به آنها بگویید آن چیز را شخصی نگیر، بیشتر ناراحت می شوند. آنها از نظر عاطفی بسیار آگاه هستند.
.
..
خُب! نازک نارنجیند؟ زود رنجند؟ زیادی حساسند؟ پوست تخم مرغیند؟

آیا می توانید با آنها تا کنید؟! اگر می توانید! آنها را خوشبخت می کنید، و آنها هم عاشق شما خواهند شد و عاشق شما خواهند ماند.

اگر نمی توانید! اگر سخت است، و اگر حوصله اش را ندارید! ولشان کنید به حال خودشان! وجودتان بیشتر به او صدمه میزند تا نبودتان! شاید کس دیگری پیدا شود که بتواند.

 

ویژگی های افراد بسیار حساس (HSP)